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老年人“春乏”要高度重视警惕这些病症

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老年人“春乏”要高度重视警惕这些病症

发布日期:2020-03-09 作者: 点击:

    春困秋乏,特别是在对老年人,更是如此。但老年人“春乏”要高度重视,重庆永川敬老院提示,一些老年人的春乏将会是病症。

    中风:对于老年人来说,大约有70%~80%的缺血性脑中风病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此,频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

    嗜睡症:主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等,以发作性睡病常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作,发作时虽自己力求保持清醒,但还是会在1~2分钟内就进入梦乡。一旦出现嗜睡症状,应立即就医,且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。

    慢性病复发:春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发,血压或者血糖升高,同样会引发头昏眼花等并发症状,建议这类患者定期复查,以免延误病情。

    就算不是以上病理因素,老人春困也要尽量调整。长期困乏,会导致老人情绪低落、甚至导致肢体和思维的笨拙。因此,以下几招可以帮老人尽快摆脱“春困”。

    1.不要睡得太久,老人每天睡眠8小时左右就可以了,再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性。

    2.适量锻炼,如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效加速体内循环,提高大脑的供氧量,缓解“春困”。

    3.试试按摩足五里穴,足五里穴位于人体的大腿根部内侧,耻骨结节的下方。经常按揉此穴,对于容易出现嗜卧、四肢倦怠等“春困”症状的老年朋友有好处。

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