老年人的活动量一般受这几个因素的影响

    一、运动认知情况的影响。

    行为动机是建立在对某事物具备一定程度的认知上。老年人的教育水平与参加体育锻炼的积极性成正比。由于对体育在疾病防治中的作用和意义认识不足，体质、疾病和衰老往往成为老年人不能自觉参与和坚持锻炼的原因;部分老年人由于缺乏相应的指导，如运动强度的调整、运动项目中的注意事项等，不能根据自身条件和体质科学地选择运动项目，制定相应的运动计划。这也是需要进一步加强老年护理的任务之一。

    二、机体老化和疾病的影响。

    衰老是一个不可避免的过程，由于全身器官的退化，老年人的活动耐受性降低，神经肌肉的协调能力减弱，运动的灵活性和反应的敏感性降低，身体容易疲劳和跌倒。这一系列综合因素导致老年人的活动范围和活动量逐渐缩小，而患病的老年人更容易受到疾病的影响，依靠心理增强，活动量进一步减少。

    三、社区和家庭的支持。

    社区要加强体育防病健身知识宣传，积极开展老年体育活动，加大对老年公共健身器材的投入，建立适宜老年人的活动场所。家庭成员和体育伙伴的鼓励、监督和支持，直接影响着老年人参与和坚持体育活动的积极性和持久性。

    总之，要积极鼓励和支持老年人参加体育锻炼，努力营造“乐老”的体育氛围，提高老年人对体育锻炼的兴趣。