重庆养老院费用

新闻分类

院内活动

热门关键词

联系我们

企业名称:重庆爱颐养老院

座机:023-49892558

手机:19922986365

           18166456223

地址:重庆市永川区胜利路街道渝西大道西段爱颐老年养护中心(长康医院旁)

网址:www.ayyly.com

老年人要从饮食开始:活在“量”和“质”中

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 健康信息

老年人要从饮食开始:活在“量”和“质”中

发布日期:2021-04-19 作者: 点击:

    由于肠胃消化不良,或者咀嚼牙齿的问题,老年人通常会选择一些稀饭或烹饪不好的菜肴。老年人的饮食存在哪些误区?

    一,长期吃粥。

    老年人牙病多,牙齿缺损常见。有些老年人因为咀嚼功能差,吃粥多年,少数注重药膳的人用药粥作为疾病的辅助治疗。

    据观察,长期吃粥的老年人普遍较瘦,因为老年人胃动力差。如果他们吃太多粥,很难很快清空,他们会感到胃部不适。与同等体积的大米和稀饭相比,稀饭含有的米粒要少得多。如果长期吃粥,获得的总热量和营养成分不足,以满足人体的生理需求,入不敷出是必然的。

    二,吃的东西太难吃了。

    很多老人喜欢先把蔬菜焯水,然后在水里煮很久,做成蔬菜汤。其实蔬菜中很多水溶性维生素都会被煮走,然后可能只吃到一点点纤维,没有任何营养价值。所以,老人较好不要用“烂菜汤”。

    三,保健品吃多了。

    药品、保健药品和补品的过度消费,公费医疗费用的报销,晚辈的孝顺,亲友的馈赠,品种繁多,效果反复,还有一些不良反应,对身体不好。其实正常饮食的老年人,除了钙的摄入,并不缺乏某些营养素。即使要补充也要让医生评估一下需要补充什么,不要滥用。

    四,补钙越多越好。

    钙主要通过胃肠道吸收,进入血液形成血钙,然后通过骨代谢,血钙与钙盐沉积形成骨骼。但是你吃的钙越多,你形成的骨骼就越多。血液中钙的含量一定要保持在一定的水平,不能太多也不能太少。过量补钙可导致高钙血症和并发症,如肾结石和血管钙化。

    从饮食开始:活在“量”和“质”中。

    欧洲成功老年人的标准是:75岁前基本健康,能参加社会活动,75-84岁后能自理,85岁后才需要护理服务。

    虽然中国老年人的平均寿命普遍延长,但他们经常患有各种疾病,生活质量差。

    要达到欧洲标准,除了合理的运动、心理健康、戒烟限酒外,还特别需要合理的营养和正常的体型。在及时治疗原发疾病的基础上,要保证充足的食物摄入,提高膳食质量,适当增加膳食数量,适当使用营养补充剂,定期称重,监测营养不良情况。

    目前我国大多数老年人选择居家养老,但普遍缺乏专业护理和营养配餐。中国居民膳食指南明确给出了14条中国老年人膳食建议,总结为四句话:二粗三细,主食要合理搭配;一两肉两鱼一蛋一豆;一杯牛奶一磅蔬菜,半斤水果防止衰老;吃半打食用油,为了健康限制食盐6克。

本文网址:http://www.ayyly.com/news/731.html

相关标签:重庆养老院,永川养老院,重庆永川敬老院

最近浏览:

康养专线:/ CONTACT US

企业名称:重庆爱颐老年公寓管理有限公司

电话:023-49892558

手机:19922986365、18166456223

地址:重庆市永川区胜利路街道渝西大道西段爱颐老年养护中心(长康医院旁)

网址:www.ayyly.com

关注我们:/ PAY ATTENTION TO US
  • 抖音官方账号
  • 微信公众号
  • 添加客服咨询详情
  • Copyright © 重庆爱颐养老院专业从事于重庆养老院,重庆永川养老院,重庆永川敬老院, 欢迎来电咨询! Powered by 祥云平台  渝ICP备19014275号技术支持:重庆卓光科技 热推产品  |   主营区域:重庆永川
    在线客服
    分享 一键分享