尽可能让老人参加一些老人活动，互相交流思想

    “老年人”是一个动态的概念，随着人类寿命的延长而变化，所以“老年人”的定义就成了一个大问题。

    目前，60岁以上的人在中国一般被称为“老年人”，其中60-69岁的人是年轻人，70-79岁的人在为中龄，80岁以上的人是老年人。一些学者采用了将60-74岁分为年轻人，75岁以上分为老年人的方法。无论哪种划分方法，都是为了区分老年人在动态生命历程中的生理、心理和社会状况，为不同年龄段的老年人的健康状况、自理能力、社会参与和心理需求提供更有针对性的服务。

    西波林和迈耶用“生命历程”理论分析了个体在生命历程中的任务、需求、问题和危机，其中对老年的描述包括：

    生活任务，包括面临身体衰老、适应退休、亲人去世等。重新建立新的人际关系和社会角色行为，面临死亡。

    需求，包括健康维护、老年、自我尊严、社会参与等。

    (1)尽可能长久地维持老年人的社交活动和日常生活能力，是日常护理的重点内容之一。保持良好的社会活动和日常生活能力是老年人生活质量的保证，也是延缓各系统功能衰退的重要措施。

    尽可能让老人参加一些老人活动，互相交流思想，获得心理支持，让老人在晚年重新调整自己，过上有意义的生活。平时要多开展有益身心健康的活动，如下棋活动、编织、看报、听广播、看电视等。并且让老人尽可能的照顾好自己的生活，比如买菜做饭，收拾房间，做个人卫生等等。让老人尽可能的照顾好自己，做任何事情都不省事，避免过度的照顾，加速老人身体机能的衰退。

    (2)体育锻炼适当的体育锻炼可以促进人体新陈代谢，增强和改善心肌功能，增加心脏储备和血管弹性，促进血液循环，增加肺活量，降低血胆固醇，改善组织供氧，消除紧张，改善精神抑郁。应根据老年人的要求和身体状况选择合适的运动强度和类型。